マッサージボール

マッサージ店にはほとんど行きません。

・予約をしたりそもそも行くのが面倒

・経済的に負担が大きい

さりとて

誰かに頼むのは

・頼める人がいない

（誰でもいいわけではないですし）

・だいたい自分の都合でいきなり

マッサージをしてくれる人がいる人など

そういない

私だけではなく、多くの方がそうで

あろうと勝手に解釈しています。

前置きが長くなりましたが

今回新たに購入したのは

トリガーポイントの

マッサージボールです。

3種類あるそうですが私のは「MB1」

です。

大きさはテニスボールとほぼ同じ

実は最初テニスボールでマッサージを

試してみて、とても気に入ったので

専用のマッサージボールを

買ってみました。

表面はマットな感じでつるつるしてなく

触り心地はいいです。

軽くて（公式には約22g）、直径約6.5cm

置き場所に困らず

持ち運びにも便利です。

但し、そんなに強く押すわけでは

ないのでテニスボールでも

充分かもしれません。

私は貯めたポイントを使いたかったので

ポイントで購入しました。

ポイントなしなら、うーん

微妙な価格ですね。

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マッサージ方法ですが、なんといっても

壁を使った方法が好きで

やめられません。

とても人にはお見せできませんが

壁にもたれるように間にボールを挟んで

グリグリします。

肩甲骨周りと、背中全体を中心に

グリグリするとスッキリします。

毎日のストレッチとマッサージボールで

今のところだいぶ肩こりが

なくなりました。

お金をかけず、時間をとらず

気軽に気楽にですね。

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