私は、何か商品を購入する場合 ちょっとしつこいですが、結構調べます。 いろいろ調べ、実際に見たり試したり、 一応口コミも参考にします。 すぐには購入せず、それはそれでかなり 疲れます。 それらのうち、保留となった物もたくさん あります。 買いたい…

足指骨折がほぼ完治した感じです。 昨年の9月12日に骨折し、約半年。 いろいろ反省点もありますが、 まあ、良しとします。 副木のような物は、いらなかったか。 テープの巻き方はどうだったか。 リハビリのやり方はどうなのか。 （リハビリ的な事は今も続け…

左足に体重をかけてウォーキングを しています。 52m/分 まだこれぐらいしか歩けません。 足の裏がちょっと痛くて。 足指にほとんど痛みはないのですが 知らずにかばっているのでしょう。 77m/分 骨折する前です。 普通に歩いていた時です。 朝晩に、足指の…

全治６～８週間と診断された骨折ですが、 レントゲンの結果、もう骨はくっついて いるので、終了となりました。 約５週間です。 秋が成長期の植物と同じ？季節が関係 してる？年齢の割には治りが早かったそう です。最初の処置か、安静時の自前副木か 折れた…

骨折してからやっと20日過ぎ、 レントゲンの結果、今のところ 手術するような骨のずれは ないようです。 いったい私は何がしたいのでしょう。 こんな足を写真に撮って 貼り付けるなんて。 いささか自分の行動が不安になって います。 でも、もし同じような方…

やってしまいました。 注意はしていたのですが、想定外 の事は起こるもので。 足の指（薬指）を骨折しました。 夏はどうしても素足になる事 が多くなり、危険ですよね。 普段怪我予防のため、家の中でも クロックスもどきの（クロックス はもったいないので…

メゾンレクシア『オラクル』を 愛用しています。 現在は、化粧水、美容液、パック ナイトクリームなどの基礎化粧品 が中心です。 私はオンラインで購入していますが、 店舗だと関東では確か バーニーズニューヨークで一度 買ったかな。 実は先日59回目の誕生…

スマートウォッチを使ってみようか どうしようか考えています。 きっと数字的には、心拍数、歩数、 消費カロリーなど、より正確になる とは思いますが…。 時間と数字に追われる生活では なくなったので、ちょっと…。 と言う事で、無料で気楽に使用出来る 歩…

ここ最近シャンプーとトリートメント を探しています。 とりあえず3種類のトライアル品。 アロマキフィ ココンシュペール クレイナル トライアル品は便利ですね。 2回から3回使用できます。 この中では、アロマキフィかな。 洗ってる途中キシキシするのは ち…

毎日なるべく歩くようにはしていますが 週に2回のインターバル速歩時は、特に 足元を気にしています。 今まで色々なウォーキングシューズを 試していますが、 オーダーメイドでもない限り やっぱり選んでよかった、悪かったと なりがちです。 シューズはもち…

生活のリズムを整えるためにも ウォーキングは気軽に、いつでも そして一人でもできる 素敵なスポーツです。 最近は雨が多いので、ウォーキング する時間を天気と相談しながら 作るようにしています。 緑を眺めながら今日は インターバル速歩も ２０分ほどし…

マッサージ店にはほとんど行きません。 ・予約をしたりそもそも行くのが面倒 ・経済的に負担が大きい さりとて 誰かに頼むのは ・頼める人がいない （誰でもいいわけではないですし） ・だいたい自分の都合でいきなり マッサージをしてくれる人がいる人など …

私はもともと体を動かすことが 好きなほうで、どんなに忙しくても 時間があればを筋トレをしたり ダンスや水泳、ゴルフなどもよく していました ですが５５歳を過ぎたあたりから 腰痛や膝が痛くなったりと ちょっと張り切ると、消炎シップのお世話 になる羽…

とっても素敵なネーミングですね ですが なんてことないただの白髪の おじさんおばさんの髪の毛ですが （たまにきつくなりますね） 私は50歳でリタイアしましたが その頃から白髪染めをやめたので こんな感じです 仕事をしていた当時白髪染めを やめたかった…

毎日使うスキンケア ほぼ固定費ですよね 節約の見直しにはまず固定費を考えると よく言われますが スキンケアは悩ましいです エイジングケア世代ですからねー でも本当はプチプラ系を使いたいのですが… そういうわけで、トライアルセットやサンプル などを結…

ツボ押し棒です もう２０年近く使っていると思います 頑丈です 私は主に肩と背中に使います 家電量販店などに行くと マッサージ器具がたくさんあって 試したりするのですが 結局グリグリさんにずっとお世話になってます 肩甲骨周りのストレッチをして、グリ…

最近手洗いの回数が多くなっています 私はもともと回数が多いほうで、手荒れには 気をつけていましたが 手指の消毒も加えているので さらに注意が必要です ユースキンAは若い頃から使っています ちょっと匂いが独特ですが、 手荒れ防止に役立っています そし…

ありました 一人でもテニスができそうな場 『Tennis off. net』 ちょっと検索してみました う～ん 中級以上が多いかな あと、メンバーさんの年代とか雰囲気が もう少しわかるといいかな どうしてもうずうずしてきたら とりあえずテニススクールなのでしょう…

今日は、インターバル速歩の日です 週に２回歩きます 前にも書きましたが、さっさか歩きを３分 ゆっくり歩きを３分 交互にそれぞれ５回ずつ 全部で３０分です その後買い物をして帰ります 100均のキッチンタイマーです 結局これが一番簡単 このタイマーをポ…

以前から無水エタノールと精製水で 消毒液を作って使用しています アロマスプレー用の瓶です やり方が正しいかどうかはわかりませんが インフルエンザなどの流行時には 外出時、手洗いができない場合など 自分の消毒液で手指消毒をします 瓶は持ち歩きます …

今日、ちょっとした段差につまずき 転んでしまいました 自立生活で考えなければいけない重要な事が 早速役に立ちました 「近所の病院をリストアップしておく」 です 早速リストアップしておいた病院へ受診し 一安心です 顔を擦りむいただけですけどね 他は特…

２０２０年日本人女性の健康寿命は 約７４歳だそうです あと１５年私は自立した生活を送れるでしょうか もし１５年ほど何とか自立した生活をし その後の余命を考えると、平均で約１３年間ほどは 制限された日常生活になってしまいます なんとか健康寿命をの…

最近取り沙汰されている『AKIRA』 作者は大友克洋さん 当時私も読んでました これから日本はどうなるのか 予想したり空想したり 自分自身も全くふあふあな状態で ストレッチ１５分、体感トレーニング１５分 エアロビクス初級３０分 雨なので部屋でトレーニン…