深呼吸 音楽

何とかいつもの毎日を過ごそうとして

いたのですが、

大きな喪失感が続いています。

今年から本格的に一人暮らしとなり

楽しみながら、感謝しながら

毎日を過ごしていく。

興味のある事、やりたい事、行きたい所

その一つに、

ミュージカルがありました。

ですが、コロナ感染予防により

中止が続き落ち着いたら

絶対に行こうと思っていました。

本当に残念です。

応援していた俳優さんに

会えなくなりました。

唯一の味方であるもう一人の自分を

育んでほしかった。

今年はいつもの梅雨とは違い、コロナの

影響で気分の落ち込みが深いです。

そして今回の事。

深呼吸と、無心で歩くこと、そして

音楽は「自律神経を整える」というCDを

聞いています。

今は、You Tubeや他の配信サービスなど

無料でいろいろありますね。

私は、気に入った音楽を何度も聞きたい

方なので、つい買ってしまいますが。

あとはひたすら深呼吸、深呼吸。

そういえば禁煙した時も

深呼吸はとても役立ちましたよ。