インターバル速歩

今日は、インターバル速歩の日です

週に２回歩きます

前にも書きましたが、さっさか歩きを３分

ゆっくり歩きを３分

交互にそれぞれ５回ずつ

全部で３０分です

その後買い物をして帰ります

100均のキッチンタイマーです

結局これが一番簡単

このタイマーをポケットに入れて

小さいリュックで出かけます

今年のお花見は近所で終わりかな